Anasayfam Yap Sık Kullanılanlara Ekle

Sitene Ekle Künye Arşiv  İletişim  rss  
ANASAYFA VİDEO GALERİ FOTO GALERİ İLETİŞİM  
 
KAMUOYUNU SAHTE HESAPLARLA ALDATAMAZSINIZ
ASTO ADÜ REKTÖRÜNE SAHİP ÇIKTI
EFELER İYİ PARTİ İLÇE BAŞKANI İLHAN
MERSİN POSACIYA O OKULLARI SORDU
BAŞKAN ATAY, ÇOCUKLARI SEVİNDİRDİ


Aydın Haber Merkezi - SAĞLIĞIMIZA DİKKAT EDELİM…
SAĞLIĞIMIZA DİKKAT EDELİM… BU YAZININ EKLENME TARİHİ 10-09-2019 / 17:09 | BU YAZI TOPLAM 4155 KEZ OKUNDU.
   
Ahmet Kısa
ahmtkisa@hotmail.com
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
SAĞLIĞIMIZA DİKKAT EDELİM…

HAFIZA KAYBI

Alzheimer, hafızanın yavaş yavaş kaybolduğu bir hastalıktır.  Lütfen dikkatlice okuyunuz.  Kendiniz ya da ailenizdeki biri bu hastalığa yakalanıyor olabilir.

50 yaşından sonra pek çok hastalık olabilir.

Ama en çok endişelendiğim hastalık  Alzheimer.

Bir gün oğlum eve geldi ve bana bir doktor arkadaşının ona dilini kullanarak bir egzersiz öğrettiğini söyledi.

Dil alıştırması Alzheimer’ın başlangıcını ertelemek için etkilidir ve ayrıca aşağıdakileri azaltmak / iyileştirmek için de faydalıdır.

 

1 . Vücut ağırlığı

2 .Hipertansiyon

3 .Beyindeki Kan Pıhtısı

4 . Astım

5. Kulak çınlaması

6 .Boğaz enfeksiyonu

7. Omuz / Boyun tutulması

8. Uykusuzluk

Hareketler çok basit ve öğrenmesi kolay ...

Her sabah yüzünüzü yıkadığınızda, aynanın karşısında, aşağıdaki gibi egzersiz yapın:

Dilini uzat ve 10 kez sağa sonra sola doğru hareket ettir 

Dilimi günlük olarak kullanmaya başladığımdan beri, hafızam düzeldi.

Aklım açık ve tazeydi ve başka gelişmeler de oldu ...

 

    1. İyileşmiş sağlık

    2. Daha iyi sindirim

    3. Daha az grip / soğuk algınlığı...

Ben daha güçlü ve daha çevikim.

Sonuç:

Dil alıştırması Alzheimer’ın kontrolüne ve önlenmesine yardımcı olur ...

Tıbbi araştırmalar dilin Beyin fonksiyonları ile bağlantısı olduğunu buldu.

Vücudumuz yaşlanıp zayıfladığında ortaya çıkan ilk işaret dilimizin sertleşmesi ve sık sık kendimizi ısırmaya meyilli olduğumuzdur.

Dilinizle sık sık egzersiz yapmak beyni uyaracak, düşüncelerimizin küçülmesini engellemeye yardımcı olacak ve böylece bizi daha sağlıklı bir vücuda ulaştıracaktır.

Bu bülteni alan her bir kişiyi başka bir on kişiye iletmesi için cesaretlendiriyorum, kesinlikle en az bir hayat kurtarılacak ...

Teşekkürler!

ALINTIDIR  H.ÖZGÜVEN / A.K.

 

KABAK ÇEKİRDEĞİ MUCİZESİ...

" Çekirdek çitlemek..İsviçre’de bir klinikte hekimin hastasına her akşam bir avuç çekirdek çitlemesini önermesiyle incelemiştim ilk kez,çocukluğumuzun çekirdeğini..sonrasında bacak krampları olan hastalarımda magnezyum seviyesi hafif düşükse,önerdim.Ve bugün 82 yaşında yıllardır bacak krampları olan bir hastam mutlu mutlu geldi,size hep dua ediyorum diye,niye dedim,güldü,artık akşamları çekirdek çitliyorum,krampta yok,daha da mutluyum dedi...
Çekirdek çitlemek neden mi önemli?
Kabak Çekirdeği; B, E, K vitamini ,omega 3 ve Omega 6 ,manganez, magnezyum demir, bakır, E vitamini ve çinkodan zengindir.
Kabak çekirdeği’nin protein içeriği; bedene dışardan alınması şart olan (fenilalanin, triptofan, metiyonin) gibi temel (esansiyel) amino asitler açısından çok zengindir.
Triptofan; noreadrenalin, serotonin ve GABA gibi beyin biyokimyasal düzeninde düzenleyicilerin ön maddesidir.
Noradrenalin eksikliği dikkat dağınıklığına neden olur. Serotonin eksikliği anksiyete, kaygı hali ve depresyona neden olur.
Kabak çekirdeği’nin zengin olduğu amino asitlerden biri de arginin’dir.
Arginin C vitamini ve Folik Asit gibi; nitrik oksit sentezini doğal yoldan artırır. Nitrit oksit (NO) genel olarak damar sağlığı için çok gereklidir.
Kabak çekirdeği; içeriğinde doymamış yağ oranı yüksektir ve kandaki yağları azaltır.
Kabak çekirdeği içerdiği Fitosterin (Phytosterin) ile; kolesterolü azaltır, prostat büyümesine faydalıdır.
Yarım bardak kabak çekirdeği, günlük magnezyum ihtiyacının %46 sını demirin %28.’ni, manganezin %52’sini, çinkonun %17.’sini ve proteinin yüzde 17si’ni karşılar.
Bir bardak kabak çekirdeğinde, 16 mg kadar çinko bulunur. Kabak çekirdeği alanin, glisin ve glutamik asit gibi amino asitler bakımından da zengindir.
Bazı B vitaminlerini içerdiği gibi kemik sağlığı ve kan pıhtılaşması için ihtiyaç olan K vitaminini önemli bir miktarda da içermektedir.
Arginin;
-Kalp ve damar sağlığı
-Ektra yağların depolanmasının azaltılması
-Beyindeki aktivitelerin hızlandırılması
-Üreme organlarının sağlığı,
-Yaraların çabuk iyileşmesi
için gereklidir.
Ayrıca kabak çekirdeği çok etkili bir antidepresandır.
O halde ,kış akşamlarında çekirdek çitleyelim:)

Mailce 

ALINTIDIR   A.K.

 



 

 

 





 ADI SOYADI :  
 
 E-MAİL :  
 
 
 
 
 
 
YAZARA AİT DİĞER YAZILAR
 
1 - BÜYÜK BRİTANYA TARİHİ

16-02-2020 - 15:32

 
2 - EGE DENİZİ - BOĞAZLAR SORUNU

15-02-2020 - 20:42

 
3 - SON BİLGİ BUĞDAYIN TARİHÇESİ – III –

14-02-2020 - 20:18

 
4 - ‎İKİNCİ BİR KAYNAKTAN BUĞDAYIN HİKAYESİ – II -

13-02-2020 - 09:24

 
5 - MEDENİYETİN MİMARI BUĞDAY HAKKINDA NE BİLİYORSUNUZ ? - I -

12-02-2020 - 18:15

 
 
DİĞER YAZILAR :  [ 1 ]  [ 2 ]  [ 3 ]  [ 4 ]  [ 5 ]  [ 6 ]  [ 7 ]  [ 8 ]  [ 9 ]  [ 10 ]  [ 11 ]  [ 12 ]  [ 13 ]  [ 14 ]  [ 15 ]  [ 16 ]  [ 17 ]  [ 18 ]  [ 19 ]  [ 20 ]  [ 21 ]  [ 22 ]  [ 23 ]  [ 24 ]  [ 25 ]  [ 26 ]  [ 27 ]  [ 28 ]  [ 29 ]  [ 30 ]  [ 31 ]  [ 32 ]  [ 33 ]  [ 34 ]  [ 35 ]  [ 36 ]  [ 37 ]  [ 38 ]  [ 39 ]  [ 40 ]  [ 41 ]  [ 42 ]  [ 43 ]  [ 44 ]  [ 45 ]  [ 46 ]  [ 47 ]  [ 48 ]  [ 49 ]  [ 50 ]  [ 51 ]  [ 52 ]  [ 53 ]  [ 54 ]  [ 55 ]  [ 56 ]  [ 57 ]  [ 58 ]  [ 59 ]  [ 60 ]  [ 61 ]  [ 62 ]  [ 63 ]  [ 64 ]  [ 65 ]  [ 66 ]  [ 67 ]  [ 68 ]  [ 69 ]  [ 70 ]  [ 71 ]  [ 72 ]  [ 73 ]  [ 74 ]  [ 75 ]  [ 76 ]  [ 77 ]  [ 78 ]  [ 79 ]  [ 80 ]  [ 81 ]  [ 82 ]  [ 83 ]  [ 84 ]  [ 85 ]  [ 86 ]  [ 87 ]  [ 88 ]  [ 89 ]  [ 90 ]  [ 91 ]
 
YAZARIMIZA AİT SİSTEMİMİZDE KAYITLI TOPLAM 452 ADET YAZI KAYITLI .
 
 
Aydın Hava Durumu

Pazartesi Parçalı Bulutlu Parçalı Bulutlu 17°C 6°C

Salı Çok Bulutlu Çok Bulutlu 16°C 7°C

Çarşamba Az Bulutlu Az Bulutlu 15°C 7°C



           YAZARLAR

           ANKET
EFELER BELEDİYESİ YENİ LOGOSU EFELERİ TEMSİL EDİYOR MU?
% 8 √ Toplam : 5 - EVET EDİYOR
% 62 √ Toplam : 41 - HAYIR ETMİYOR
% 32 √ Toplam : 21 - ESKİ LOGO DAHA İYİYDİ.
   

Süper Lig Puan Durumu

  •   Takım Adı O G B M Av P


RSS © 2014 Aydın Haber Merkezi
Site iceriginin izinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanilmasi yasaktir
Gizlilik Ilkeleri | Kullanim Kosullari | Künye | Reklam | Iletisim